Как гаджеты влияют на нервную систему
Как чрезмерное использование гаджетов влияет на нашу нервную систему? Об этом мы спросили медицинского психолога отделения ранней медицинской реабилитации Анастасию Павловну Антошину.
«Чрезмерное использование гаджетов влияет на нашу нервную систему, на уровень тревоги, стресса. Бесконечные уведомления, скроллинг социальных сетей держит в постоянном напряжении, не давая возможности расслабиться, что, конечно, может влиять на выработку кортизола. Если же так происходит достаточно длительное время, то становится всё труднее сохранять эмоциональное равновесие и эмоциональную стабильность».
Попробуйте сегодня отключить уведомления хотя бы на пару часов и заменить экранное время прогулкой или живым общением. Вы заметите, как снижается уровень внутреннего напряжения, а мысли становятся более ясными. Главное — сделать первый шаг и дать своей нервной системе заслуженный отдых.
